Setembro Amarelo, redes sociais, Inteligência Artificial e os riscos para a saúde mental dos jovens

 

Setembro é o mês de prevenção ao suicídio, conhecido como Setembro Amarelo. Esse é um tema sensível, mas extremamente necessário de ser discutido, principalmente entre adolescentes que estão diariamente conectados a redes sociais e interagindo com ferramentas de Inteligência Artificial (IA).

1. Setembro Amarelo e Saúde Mental

• O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a importância de cuidar da saúde mental.

• O foco está em informar, acolher, reduzir o estigma e incentivar a busca por ajuda psicológica e médica.

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2. Saúde Mental e Redes Sociais

• O mau uso das redes sociais pode afetar a saúde mental, principalmente de adolescentes e jovens:

  • Comparações sociais excessivas → sensação de inadequação e baixa autoestima.

  • Cyberbullying → provoca sofrimento emocional.

  • Exposição constante → gera ansiedade, dependência e dificuldade de desconectar.

  • Busca por validação (likes e seguidores) → fragiliza a autoestima e a autonomia emocional.

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3. Saúde Mental e o Mau Uso da Inteligência Artificial (IA)

• A IA pode ser positiva, ajudando com suporte psicológico inicial (chatbots de acolhimento, apps de meditação, detecção precoce de padrões de sofrimento).

• Mas o mau uso da IA traz riscos:

  • Filtros e deepfakes → reforçam padrões irreais de beleza, aumentando insatisfação corporal.

  • Algoritmos de recomendação → podem prender usuários em ciclos de conteúdo tóxico ou nocivo.

  • Fake news e desinformação → aumentam o medo, a ansiedade e até o preconceito.

  • Dependência tecnológica → prejudica a socialização e o equilíbrio da vida offline.

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4. A Relação entre os Três Pontos

• O Setembro Amarelo lembra da necessidade de cuidar da mente e das emoções.

• As redes sociais e a IA são ferramentas do cotidiano que podem ser tanto aliadas quanto vilãs nesse processo.

• Quando usadas com consciência, podem:

  • Conectar pessoas em redes de apoio.

  • Ampliar o acesso a informações de qualidade sobre saúde mental.

  • Oferecer suporte por meio de aplicativos e iniciativas de acolhimento.

• Quando usadas de forma irresponsável ou abusiva, podem aumentar a vulnerabilidade emocional e intensificar riscos de sofrimento psíquico, indo contra os princípios da campanha.

Quando a tecnologia pode se tornar perigosa

As redes sociais e as IAs trazem muitas possibilidades positivas: aproximam pessoas, oferecem acesso rápido à informação e até podem ajudar em momentos de solidão. Mas também apresentam riscos, especialmente quando algoritmos de recomendação começam a expor conteúdos nocivos.

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CRISES DE ANSIEDADE 

Casos reais mostram isso:

• O inquérito sobre a morte de Molly Russell, adolescente britânica, revelou que ela teve acesso a centenas de conteúdos nocivos no Instagram LEIA AQUI

• Na França, famílias processaram o TikTok alegando que vídeos relacionados a automutilação e suicídio apareceram para adolescentes (leia AQUI).

• Na Bélgica, a família de um homem apontou que conversas com um chatbot de IA estariam ligadas à sua morte (LEIA AQUI).

Esses exemplos nos ajudam a refletir sobre como consumimos tecnologia e a importância do uso consciente da internet.

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Como se proteger no mundo digital

• Configure a privacidade dos aplicativos, silencie palavras e hashtags perigosas.

• Denuncie conteúdos nocivos em vez de compartilhar (mesmo criticando, o alcance aumenta).

• Evite a rolagem infinita: faça pausas e cuide do tempo de tela.

• Converse sobre o que você vê online com amigos, professores e familiares.

E lembre-se:
📞 CVV – 188 (24h, gratuito e sigiloso)
🚑 SAMU – 192 em casos de emergência
🏥 CAPS e UBS oferecem apoio psicológico gratuito pelo SUS

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Filmes, vídeos e séries para refletir

• 🎬 As Vantagens de Ser Invisível (2012) – amizade, traumas e apoio.

FILME: AS VANTAGENS DE SER INVISIVEL

• 🎬 Divertida Mente (2015) – como lidar com emoções.

• 📺 Canal CVV no YouTube – vídeos curtos sobre acolhimento.

• 📺 O Dilema das Redes (2020, Netflix) – o impacto dos algoritmos no comportamento.

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Atividade em equipe: produção de vídeo para as redes da escola

Para transformar esse aprendizado em ação, os alunos irão produzir um vídeo de até 1 minuto sobre o Setembro Amarelo para publicar nas redes sociais da escola.

Roteiro sugerido

1. Abertura (5s): Frase de impacto com fundo amarelo.

2. Parte central (40s):

   • Cada integrante dá uma dica de prevenção.

   • Mostrar como denunciar conteúdos nocivos (simulação, sem usar posts reais).

3. Encerramento (10s): Mensagem positiva e o telefone do CVV (188).

Como gravar

• Usar celular em formato vertical.

• Escolher ambiente iluminado e silencioso.

• Inserir legendas para acessibilidade.

Ferramentas de IA gratuitas para ajudar

• CapCut – edição e legendas automáticas.

• Canva – modelos prontos para posts e vídeos.

• Pictory AI – cria vídeos curtos a partir de texto.

• HeyGen (versão gratuita limitada) – geração de avatar falante.

👉 O mais importante é que a mensagem final seja clara: você não está sozinho e sempre existe ajuda.

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Sugestão de imagens para ilustrar o post

• Uma ilustração em tom amarelo com jovens conversando em roda.

• Ícones de celular, redes sociais e fita amarela da campanha.

• Print simbólico da tela de denúncia em uma rede social (sem expor conteúdo real).

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✨ Reflexão final:
A tecnologia pode ser ponte ou armadilha. O que define isso é a forma como escolhemos usar. O Setembro Amarelo é o momento ideal para aprender a usar a internet de forma segura, responsável e solidária.

ENVIE SEU VÍDEO PARA MEU WHATSAPP: 85996991577