Setembro é o mês de prevenção ao suicídio, conhecido como Setembro Amarelo. Esse é um tema sensível, mas extremamente necessário de ser discutido, principalmente entre adolescentes que estão diariamente conectados a redes sociais e interagindo com ferramentas de Inteligência Artificial (IA).
1. Setembro Amarelo e Saúde Mental
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O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a importância de cuidar da saúde mental.
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O foco está em informar, acolher, reduzir o estigma e incentivar a busca por ajuda psicológica e médica.
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a importância de cuidar da saúde mental.
O foco está em informar, acolher, reduzir o estigma e incentivar a busca por ajuda psicológica e médica.
2. Saúde Mental e Redes Sociais
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O mau uso das redes sociais pode afetar a saúde mental, principalmente de adolescentes e jovens:
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Comparações sociais excessivas → sensação de inadequação e baixa autoestima.
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Cyberbullying → provoca sofrimento emocional.
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Exposição constante → gera ansiedade, dependência e dificuldade de desconectar.
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Busca por validação (likes e seguidores) → fragiliza a autoestima e a autonomia emocional.
O mau uso das redes sociais pode afetar a saúde mental, principalmente de adolescentes e jovens:
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Comparações sociais excessivas → sensação de inadequação e baixa autoestima.
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Cyberbullying → provoca sofrimento emocional.
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Exposição constante → gera ansiedade, dependência e dificuldade de desconectar.
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Busca por validação (likes e seguidores) → fragiliza a autoestima e a autonomia emocional.
3. Saúde Mental e o Mau Uso da Inteligência Artificial (IA)
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A IA pode ser positiva, ajudando com suporte psicológico inicial (chatbots de acolhimento, apps de meditação, detecção precoce de padrões de sofrimento).
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Mas o mau uso da IA traz riscos:
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Filtros e deepfakes → reforçam padrões irreais de beleza, aumentando insatisfação corporal.
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Algoritmos de recomendação → podem prender usuários em ciclos de conteúdo tóxico ou nocivo.
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Fake news e desinformação → aumentam o medo, a ansiedade e até o preconceito.
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Dependência tecnológica → prejudica a socialização e o equilíbrio da vida offline.
A IA pode ser positiva, ajudando com suporte psicológico inicial (chatbots de acolhimento, apps de meditação, detecção precoce de padrões de sofrimento).
Mas o mau uso da IA traz riscos:
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Filtros e deepfakes → reforçam padrões irreais de beleza, aumentando insatisfação corporal.
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Algoritmos de recomendação → podem prender usuários em ciclos de conteúdo tóxico ou nocivo.
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Fake news e desinformação → aumentam o medo, a ansiedade e até o preconceito.
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Dependência tecnológica → prejudica a socialização e o equilíbrio da vida offline.
4. A Relação entre os Três Pontos
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O Setembro Amarelo lembra da necessidade de cuidar da mente e das emoções.
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As redes sociais e a IA são ferramentas do cotidiano que podem ser tanto aliadas quanto vilãs nesse processo.
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Quando usadas com consciência, podem:
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Conectar pessoas em redes de apoio.
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Ampliar o acesso a informações de qualidade sobre saúde mental.
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Oferecer suporte por meio de aplicativos e iniciativas de acolhimento.
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Quando usadas de forma irresponsável ou abusiva, podem aumentar a vulnerabilidade emocional e intensificar riscos de sofrimento psíquico, indo contra os princípios da campanha.
O Setembro Amarelo lembra da necessidade de cuidar da mente e das emoções.
As redes sociais e a IA são ferramentas do cotidiano que podem ser tanto aliadas quanto vilãs nesse processo.
Quando usadas com consciência, podem:
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Conectar pessoas em redes de apoio.
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Ampliar o acesso a informações de qualidade sobre saúde mental.
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Oferecer suporte por meio de aplicativos e iniciativas de acolhimento.
Quando usadas de forma irresponsável ou abusiva, podem aumentar a vulnerabilidade emocional e intensificar riscos de sofrimento psíquico, indo contra os princípios da campanha.
Quando a tecnologia pode se tornar perigosa
As redes sociais e as IAs trazem muitas possibilidades positivas: aproximam pessoas, oferecem acesso rápido à informação e até podem ajudar em momentos de solidão. Mas também apresentam riscos, especialmente quando algoritmos de recomendação começam a expor conteúdos nocivos.
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CRISES DE ANSIEDADE
Casos reais mostram isso:
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O inquérito sobre a morte de Molly Russell, adolescente britânica, revelou que ela teve acesso a centenas de conteúdos nocivos no Instagram LEIA AQUI
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Na França, famílias processaram o TikTok alegando que vídeos relacionados a automutilação e suicídio apareceram para adolescentes (leia AQUI).
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Na Bélgica, a família de um homem apontou que conversas com um chatbot de IA estariam ligadas à sua morte (LEIA AQUI).
Esses exemplos nos ajudam a refletir sobre como consumimos tecnologia e a importância do uso consciente da internet.
Como se proteger no mundo digital
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Configure a privacidade dos aplicativos, silencie palavras e hashtags perigosas.
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Denuncie conteúdos nocivos em vez de compartilhar (mesmo criticando, o alcance aumenta).
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Evite a rolagem infinita: faça pausas e cuide do tempo de tela.
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Converse sobre o que você vê online com amigos, professores e familiares.
E lembre-se:
📞 CVV – 188 (24h, gratuito e sigiloso)
🚑 SAMU – 192 em casos de emergência
🏥 CAPS e UBS oferecem apoio psicológico gratuito pelo SUS
Filmes, vídeos e séries para refletir
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🎬 As Vantagens de Ser Invisível (2012) – amizade, traumas e apoio.
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🎬 Divertida Mente (2015) – como lidar com emoções.
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📺 Canal CVV no YouTube – vídeos curtos sobre acolhimento.
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📺 O Dilema das Redes (2020, Netflix) – o impacto dos algoritmos no comportamento.
Atividade em equipe: produção de vídeo para as redes da escola
Para transformar esse aprendizado em ação, os alunos irão produzir um vídeo de até 1 minuto sobre o Setembro Amarelo para publicar nas redes sociais da escola.
Roteiro sugerido
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Abertura (5s): Frase de impacto com fundo amarelo.
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Parte central (40s):
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Cada integrante dá uma dica de prevenção.
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Mostrar como denunciar conteúdos nocivos (simulação, sem usar posts reais).
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Encerramento (10s): Mensagem positiva e o telefone do CVV (188).
Como gravar
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Usar celular em formato vertical.
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Escolher ambiente iluminado e silencioso.
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Inserir legendas para acessibilidade.
Ferramentas de IA gratuitas para ajudar
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CapCut – edição e legendas automáticas.
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Canva – modelos prontos para posts e vídeos.
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Pictory AI – cria vídeos curtos a partir de texto.
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HeyGen (versão gratuita limitada) – geração de avatar falante.
👉 O mais importante é que a mensagem final seja clara: você não está sozinho e sempre existe ajuda.
Sugestão de imagens para ilustrar o post
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Uma ilustração em tom amarelo com jovens conversando em roda.
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Ícones de celular, redes sociais e fita amarela da campanha.
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Print simbólico da tela de denúncia em uma rede social (sem expor conteúdo real).
✨ Reflexão final:
A tecnologia pode ser ponte ou armadilha. O que define isso é a forma como escolhemos usar. O Setembro Amarelo é o momento ideal para aprender a usar a internet de forma segura, responsável e solidária.
ENVIE SEU VÍDEO PARA MEU WHATSAPP: 85996991577